Willkommen.
Begegne dir selbst –
jenseits von Rollen, Erwartungen und Gedanken.
Geführte Meditation „Wer ich wirklich bin“
Eine stille, geführte Erfahrung,
in der du innerlich still wirst
und dir selbst begegnest – jenseits von Rollen und Erwartungen.
12 Minuten
Ruhig geführt
Du musst nichts können
Wenn es sich jetzt stimmig anfühlt:
Wer ich wirklich bin
Kostenlos · 12 Minuten · ruhig geführt
Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Willkommen.
Begegne dir selbst –
jenseits von Rollen, Erwartungen und Gedanken.
Geführte Meditation „Wer ich wirklich bin“
Eine ruhige, geführte Meditation,
um dich selbst kennen zu lernen.
12 Minuten · Ruhig geführt · Du musst nichts können
Wenn es sich jetzt stimmig anfühlt:
Wer ich wirklich bin
Kostenlos · 12 Minuten · ruhig geführt
Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Willkommen.
Begegne dir selbst –
jenseits von Rollen, Erwartungen und Gedanken.
Geführte Meditation „Wer ich wirklich bin“
Eine stille, geführte Erfahrung,
in der du dir selbst begegnest –
jenseits von Rollen und Erwartungen.
12 Minuten
Ruhig geführt
Du musst nichts können
Wenn es sich jetzt stimmig anfühlt:
Wer ich wirklich bin
Kostenlos · 12 Minuten · ruhig geführt
Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Was dich in dieser Meditation erwartet
Dich selbst sehen
Du trittst innerlich aus Rollen und Erwartungen heraus. Für einen Moment darf alles leiser werden. Du begegnest dir selbst – ehrlich und unverstellt.
Mehr als Gedanken & Körper
Gedanken verlieren an Bedeutung. Der Körper darf entspannen. Du spürst eine stille Weite jenseits von allem Denken.
In Ruhe ankommen
Du kommst innerlich zur Ruhe. Klarheit entsteht von selbst. Ein Gefühl von Frieden und Verbundenheit darf sich zeigen.
Was dich in dieser Meditation erwartet
Dich selbst sehen
Du trittst innerlich aus Rollen und Erwartungen heraus. Für einen Moment darf alles leiser werden. Du begegnest dir selbst – ehrlich und unverstellt.
Mehr als Gedanken & Körper
Gedanken verlieren an Bedeutung. Der Körper darf entspannen. Du spürst eine stille Weite jenseits von allem Denken.
In Ruhe ankommen
Du kommst innerlich zur Ruhe. Klarheit entsteht von selbst. Ein Gefühl von Frieden und Verbundenheit darf sich zeigen.
Was dich in dieser Meditation erwartet
Dich selbst sehen
Du trittst innerlich aus Rollen und Erwartungen heraus. Für einen Moment darf alles leiser werden. Du begegnest dir selbst – ehrlich und unverstellt.
Mehr als Gedanken & Körper
Gedanken verlieren an Bedeutung. Der Körper darf entspannen.
In Ruhe ankommen
Du kommst innerlich zur Ruhe. Klarheit entsteht von selbst. Ein Gefühl von Frieden und Verbundenheit darf sich zeigen.
So läuft die Meditation ab
Damit du dich von Anfang an sicher und getragen fühlst.
1. Ankommen
Du kommst in Ruhe an.
Ein Moment nur für dich.
2. Geführte innere Reise
Dann beginnt die geführte innere Reise.
Du darfst zuhören, wahrnehmen und dich tragen lassen.
3. Integration
Zum Abschluss wird es still.
Das Erlebte darf sich setzen.
Dauer: ca. 12 Minuten
Du brauchst keine Vorerfahrung
Diese Meditation ist sanft und ruhig.
Du darfst einfach da sein.
So läuft die Meditation ab
Damit du dich von Anfang an sicher und getragen fühlst.
1. Ankommen
Du kommst in Ruhe an.
Ein Moment nur für dich.
2. Geführte innere Reise
Dann beginnt die geführte innere Reise.
Du darfst zuhören, wahrnehmen und dich tragen lassen.
3. Integration
Zum Abschluss wird es still.
Das Erlebte darf sich setzen.
Dauer: ca. 12 Minuten
Du brauchst keine Vorerfahrung
Diese Meditation ist sanft und ruhig.
Du darfst einfach da sein.
So läuft die Meditation ab
Damit du dich von Anfang an sicher und getragen fühlst.
1. Ankommen
Du kommst in Ruhe an.
Ein Moment nur für dich.
2. Geführte innere Reise
Dann beginnt die geführte innere Reise.
Du darfst zuhören, wahrnehmen und dich tragen lassen.
3. Integration
Zum Abschluss wird es still.
Das Erlebte darf sich setzen.
Dauer: ca. 12 Minuten
Du brauchst keine Vorerfahrung
Diese Meditation ist sanft und ruhig.
Du darfst einfach da sein.
Diese Meditation zeigt dir, wer du wirklich bist
In dieser Meditation begegnest du der Seite in dir, die oft vom Alltag überdeckt wird:
ruhig, klar und echt.
Du spürst, was wirklich zu dir gehört –
und was nur alte Gedanken oder Rollen sind, die dich schon lange nicht mehr widerspiegeln.
Dadurch entsteht ein innerer Raum, der sich stimmig und wahr anfühlt.
Ein Raum, in dem du erkennst:
„Das bin ich wirklich.“
Diese Meditation zeigt dir, wer du wirklich bist
In dieser Meditation begegnest du der Seite in dir, die oft vom Alltag überdeckt wird:
ruhig, klar und echt.
Du spürst, was wirklich zu dir gehört –
und was nur alte Gedanken oder Rollen sind, die dich schon lange nicht mehr widerspiegeln.
Dadurch entsteht ein innerer Raum, der sich stimmig und wahr anfühlt.
Ein Raum, in dem du erkennst:
„Das bin ich wirklich.“
Kein Spam. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
Diese Meditation zeigt dir, wer du wirklich bist.
In dieser Meditation begegnest du der Seite in dir, die oft vom Alltag überdeckt wird:
ruhig, klar und echt.
Du spürst, was wirklich zu dir gehört –
und was nur alte Gedanken oder Rollen sind, die dich schon lange nicht mehr widerspiegeln.
Dadurch entsteht ein innerer Raum, der sich stimmig und wahr anfühlt.
Ein Raum, in dem du erkennst:
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Diese Meditation kann dich unterstützen, wenn …
… in dir etwas leise ruft –
und du dir selbst wieder nahe sein möchtest.
… du dich ohne Rollen und Erwartungen erleben möchtest.
… du spürst, dass da mehr ist, als deine Gedanken erzählen.
… du erfahren willst, wer du bist – jenseits von Selbstbildern.
… du dir innere Ruhe und Klarheit wünschst.
Kein Spam. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
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… in dir etwas leise ruft –
und du dir selbst wieder nahe sein möchtest.
… du dich ohne Rollen und Erwartungen erleben möchtest.
… du spürst, dass da mehr ist, als deine Gedanken erzählen.
… du erfahren willst, wer du bist – jenseits von Selbstbildern.
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und du dir selbst wieder nahe sein möchtest.
… du dich ohne Rollen und Erwartungen erleben möchtest.
… du spürst, dass da mehr ist,
als deine Gedanken erzählen.
… du erfahren willst, wer du bist – jenseits von Selbstbildern.
… du dir innere Ruhe und Klarheit wünschst.
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Wer dich in dieser Meditation begleitet
Ich bin Manuel – und ich begleite dich in dieser Meditation ruhig, klar und präsent zurück zu dir selbst.
Seit über 17 Jahren arbeite ich mit Menschen, die spüren, dass sie mehr sind als Gedanken, Rollen oder Geschichten – und bereit sind, das nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu erleben.
In dieser Meditation darfst du einfach nur du selbst sein.
Du musst nichts leisten und nichts tun.
Alles geschieht in deinem Tempo.
Du wirst ruhig und klar geführt – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Vielleicht hast du noch ein paar Fragen.
Die häufigsten habe ich dir hier in Ruhe beantwortet.
Wer dich in dieser Meditation begleitet
Ich bin Manuel – und ich begleite dich in dieser Meditation ruhig, klar und präsent zurück zu dir selbst.
Seit über 17 Jahren arbeite ich mit Menschen, die spüren, dass sie mehr sind als Gedanken, Rollen oder Geschichten – und bereit sind, das nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu erleben.
In dieser Meditation darfst du einfach nur du selbst sein.
Du musst nichts leisten und nichts tun.
Alles geschieht in deinem Tempo.
Du wirst ruhig und klar geführt – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Vielleicht hast du noch ein paar Fragen.
Die häufigsten habe ich dir hier in Ruhe beantwortet.
Wer dich in dieser Meditation begleitet
Ich bin Manuel – und ich begleite dich in dieser Meditation ruhig, klar und präsent zurück zu dir selbst.
Seit über 17 Jahren arbeite ich mit Menschen, die spüren, dass sie mehr sind als Gedanken, Rollen oder Geschichten – und bereit sind, das nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu erleben.
In dieser Meditation darfst du einfach nur du selbst sein.
Du musst nichts leisten und nichts tun.
Alles geschieht in deinem Tempo.
Du wirst ruhig und klar geführt – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Vielleicht hast du noch ein paar Fragen.
Die häufigsten habe ich dir hier in Ruhe beantwortet.
Häufige Fragen zur Meditation
Damit du dich sicher fühlst, bevor du beginnst.
Ja.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Du wirst ruhig und klar durch die Meditation geführt.
Du wirst eingeladen, dir selbst zu begegnen –
jenseits von Rollen, Gedanken und Geschichten.
Nicht zum Verstehen, sondern zum Erleben.
Etwa 12 Minuten.
Leicht in deinen Alltag integrierbar.
Du erhältst die Meditation kostenlos per E-Mail.
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden.
Häufige Fragen zur Meditation
Damit du dich sicher fühlst, bevor du beginnst.
Ja. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Du wirst sanft und klar durch die Meditation geführt.
Du wirst eingeladen, dich selbst jenseits von Rollen, Gedanken und Geschichte wahrzunehmen. Nicht theoretisch – sondern direkt erfahrbar.
Etwa 12 Minuten.
Leicht in deinen Alltag integrierbar.
Du erhältst die Meditation kostenlos per E-Mail.
Abmeldung jederzeit mit einem Klick möglich.
Häufige Fragen zur Meditation
Damit du dich sicher fühlst, bevor du beginnst.
Ja. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Du wirst sanft und klar durch die Meditation geführt.
Du wirst eingeladen, dich selbst jenseits von Rollen, Gedanken und Geschichte wahrzunehmen.
Nicht theoretisch – sondern direkt erfahrbar.
Etwa 12 Minuten.
Leicht in deinen Alltag integrierbar.
Du erhältst die Meditation kostenlos per E-Mail. Abmeldung jederzeit mit einem Klick möglich.
Bist du bereit, dir selbst wieder zu begegnen?
In 12 Minuten zurück zu Ruhe, Klarheit – und zu dir selbst.
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Bist du bereit, dir selbst wieder zu begegnen?
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